ロングブレスダイエット 美木良介
は2011年、私のお気に入りトレーニングです。
（もちろん2012年もですが・・・）
それはなんといってもお腹に一番効く、
からなんです。
今回のどや顔サミットではおデブ芸人の山本高弘・響の長友、
アイスダンスの澤山璃奈が劇的大変身します！
しかも本邦初公開!2012年版新ロングブレスダイエットです。
＜ ロングブレスダイエットの効果 ＞
〝ロングブレスダイエット〞はゆっくりと
長い呼吸を繰り返すことが基本です。
実践することで
内臓を囲んでいるインナーマッスルの
腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛える
ことができるんです。
※ムキムキにはなりませんのでご心配なく
しかもそれらカラダの面積を占める大きな筋肉を
鍛え、
基礎代謝量があがることで、代謝のよい体を
つくることが出来ます。
結果的にウエストのシェイプアップや
ダイエットに繋げることができます。
基礎代謝値があがりますので、ダイエット後の
リバウンドの心配はありませんし、下記にも効果あります。
・冷え
・便秘
・肩こり
＜ 私の経験から ＞
もともと声量を大きくするためのトレーニングを
していたので、スムーズにやり方を覚える
ことが出来たのですが、さらに効果が目に見える
ように出てくることから今でも継続して
トレーニングしています。
このトレーニングに関する書籍・本はいろいろ出て
いますが、自分にあったものを１、２冊購入し、徹底的に
2か月実践すれば十分効果は出てきます。
⇒（参考）★ ロングブレス 書籍・DVD一覧はコチラ ★
１日たった２分、５０日でウエストがマイナス１１㎝！
となれば、あなたもこの方法を真似してみたく
ありませんか？
しかもロングブレスダイエットは元々美木良介さんが
自身の
腰痛を治すために開発した治療法ですので、
当然腰痛にも効果てきめんです。
