どや顔サミット 吉川メソッド 吉川朋孝

どや顔サミットでの吉川メソッド（吉川朋孝）
について。



1/6放送、Oh!どや顔サミットで紹介される吉川メソッドは
私が今実践しているダイエット方法と一番
近いかもしれません。

それは①筋トレと②栄養理論（吉川メソッド食理論）
があるからです。

評判の良いダイエット法というのは
バランスが良い、というのが私の自論です。

やはり片方だけ良くて、片方はだめだと
一時的には良くても長期的スパンからみますと
結局バランスを崩して、リバウンドなどの
ありがたくない勲章をいただいてしまう羽目に
なります。

＜　吉川メソッド　究極のダイエット法　＞

吉川メソッドの基本的な内容は、筋肉をつけることで
代謝を高めた結果、リバウンドしない体をつくること。




週2回、1時間の筋トレと30分の有酸素運動で2,3ヶ月後、
20～30キロ痩せてきます。

※重要なのはフォーム、あと刺激（トレーニングの負荷）

吉川メソッドは実際の施設で行う場合は、
入会金や指導料が約40万～50万円かかります。

⇒ （参考）★ 吉川メソッドを自宅でチャレンジする ★

そのため継続する自信がない方は
もともと入会しにはきません。

太っている時の自分であれば、ダイエットや
筋トレを持続させるための精神的な環境はなかった
はずです。

ただこれを実践し、ダイエットに成功している人は
こういった精神的な環境が整っている人です。

＜　吉川メソッド トレーニング（腹筋、太もも） ＞

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