サタネプベストテン アンチエイジング女王（体内年齢）

サタネプベストテン　アンチエイジング女王（体内年齢）
（2012/1/27放送分）について



▲体内年齢のチェック項目

・筋肉量
・脂肪量
・隊水分量

他には「心臓・血管年齢」「脳・神経年齢」が項目に入る場合もある

体内は他人からのケアが出来ない部分なので
個人の生活習慣がハッキリと出る部分です。

＜　体内年齢ランキング　＞

８位　さとう珠緒
　　（実年齢より＋４歳　基礎代謝が少なく将来は肥満候補）

・冷え性　⇒　筋肉量をふやす

９位　小原正子
　　（実年齢より＋８歳　若くして更年期障害の可能性）

・体脂肪が少な過ぎる　
　女性ホルモンの源である体脂肪が少ないと、
　逆に生理が止まったりする。

１０位　柴田理恵
　　（実年齢より＋１１歳　生活習慣病にかかっている可能性）

・お腹まわりの脂肪量が多い　⇒　筋肉量をつける

１位　デヴィ夫人
　　（実年齢より－２５歳）

・食事は「まごはやさしい」を忠実に
・ストレッチをする


⇒ ★ 体内年齢　まずは生活習慣病の改善から ★

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